Avez-vous déjà fait l’expérience d’une pensée qui s’impose avec une telle force qu’elle semble décrire la réalité elle-même ? Des phrases comme « Je ne vais pas y arriver », « Ils vont me juger » ou « Je ne suis pas à la hauteur » peuvent parfois occuper tout l’espace mental, influencer nos émotions …
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La dépression ne se résume pas à une simple question de pensées négatives ou à une humeur triste. Elle est un trouble complexe qui affecte notre manière de penser, de ressentir et d'agir. Comprendre l'influence de nos comportements sur la dépression est crucial pour favoriser un rétablissement optimal. Dans cet article, nous explorons plusieurs facteurs …
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Emeline Bobeau Psychologue 