Dans notre quotidien, nous faisons face à de nombreuses situations qui sollicitent nos émotions. La fenêtre de tolérance, un concept développé par le psychiatre Daniel J. Siegel, est un outil précieux pour comprendre ces fluctuations et mieux réguler nos émotions.
La fenêtre de tolérance, un outil de régulation émotionnelle
Emeline Bobeau Psychologue 