La confiance en soi n'est pas une caractéristique fixe, mais un processus dynamique influencé par notre relation avec nous-mêmes. Elle implique d'accepter l'incertitude et l'imperfection, et se construit davantage à travers l'action que la réussite.
Si vous avez tendance à imaginer le pire et à vous perdre dans des pensées sur les issues les plus négatives face à des situations du quotidien, cet exercice est fait pour vous ! Cette fiche d'exercice est conçue pour vous aider à prendre du recul sur vos scénarioscatastrophes. Ce n'est pas la présence de …
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La confiance en soi peut être entravée par l'auto-critique intérieure, des attentes irréalistes, l'évitement des émotions difficiles, le manque d'expériences, et le manque de compétences. En identifiant ces raisons, vous pouvez orienter vos actions pour gagner en confiance.
