Étiquette : ancrage

Lorsque l’anxiété monte, que les pensées s’emballent ou que les émotions deviennent envahissantes, l’esprit a tendance à quitter le moment présent. Il se projette dans l’avenir, anticipe des scénarios redoutés, ou se replie dans les regrets d'un passé qu'on ne peut plus changer. Résultat : on n'est plus vraiment là C’est précisément là qu'intervient l’ancrage. …

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