Le message de nos émotions
Colère, tristesse, peur, joie… Et si ces émotions que nous tentons si souvent de maîtriser, de taire ou d’ignorer n’étaient pas là pour nous faire du mal, mais bien pour nous parler ? Non pas des ennemies à combattre, mais des messagères à accueillir ?
Comment s’épanouir malgré nos inquiétudes ? Quelques bonnes pratiques
Nos inquiétudes sont diverses et variées. Certains exercices nous aide à les surmonter, comme la pratique de la relaxation, l'identification des motivations contradictoires, la séparations des pensées de la réalité ou encore l'acceptation. Cet article vous présente les exercices à intégrer à votre vie quotidienne.
Ce que je peux contrôler
La philosophie stoïcienne vous encourage à distinguer ce qui dépend de vous de ce qui ne dépend pas de vous. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez changer et acceptez ce que vous ne pouvez pas changer, inspiré par Epictète.
Emeline Bobeau Psychologue 