La méditation, pratique millénaire originaire des traditions spirituelles, gagne aujourd’hui en popularité en tant qu’outil de bien-être et de développement personnel.
Ses vertus sont multiples et profondément bénéfiques pour le corps et l’esprit. La méditation permet de cultiver une paix intérieure. En se concentrant que le moment présent, elle nous aide à nous libérer des pensées anxieuses liées au passé ou au futur. Sa pratique régulière nous aide à développer notre capacité à diriger notre attention là où nous le souhaitons.
Emeline Bobeau Psychologue 